تعــــرف عـــلى اهـم فوائد الكركم الصحية والجمالية

تعرفي على فوائد الكركم المذهلة 

حيث ان الكركم من الأعشاب التي تنتمي إلى فصيلة الزنجبيل وينمو كثيرا في دول آسيا وأمريكا, وفوائد الكركم عظمى ودور فعال في الطب البديل حيث انه مفيد جدا للجسم والبشرة والشعر وهو شفاء لعديد من الأمراض.

ويستخدم الكركم في علاج التهاب المفاصل وعسر الهضم والإسهال والغازات بالمعدة وفقدان الشهية والديدان ومشاكل الكبد واضطرابات المراراة. كما يستخدم الكركم في علاج الصداع والتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد والتهاب الرئة والحمى والسرطان والاكتئاب والزهايمر .حيث ان  الكركم يستخدم في تنكيه الطعام وفي اعطاءه لوناً مميزاً، إلى جانب فوائده العلاجية الكبيرة للجسم. ويمتاز الكركم بنكهة الفلفل وله رائحة هي مزيج بين البرتقال والزنجبيل. وهو أهم المكونات التي تستخدم في صناعة الكاري. والكركم له قشور بنية داكنة ومن الداخل لون أصفر فاقع

يتم إستخراج الكركم من جذامير النبتة ويتم طحنه حتى يصبح ناعماً ويصبح لونه أصفر يميل إلى اللون البنى ويُستخدم الكركم في العديدة من وصفات الطعام لما له من مذاق جيد ، ولكن بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من فوائد الكركم

فوائد الكركم للشعر

يستخدم الكركم فى التخلص من مشاكل فروة الرأس، حيث أن فروة الرأس متعرضة للكثير من المشاكل مثل الإكزيما والصدفية والقشرة كل هذه مشاكل تعترض الكثيرين وتشعرهم بالغضب حيث نأخذ مقدار ملعقة كركم على شكل مسحوق مع ملعقتين من الماء نخلط المكونين جدا ثم ندلك بها فروة الرأس ونتركها مدة عشرين دقيقة مع الحرص على التدليك المستمر بفرك فروة الرأس فإن مسحوق الكركم يحوي على العديد من العناصر المفيدة التي تساعد وبشكل كبير على القضاء على مشاكل فروة الرأس.

يعتبر الكركم صبغة طبيعية للشعر حيث تستخدمه الكثير من السيدات في تغيير لون الشعر إلى الأصفر وذلك من خلال عمل مزيج من الالوان والخلطات التي تمد الشعر بلون ذهبي.ويستخدم الكركم  في علاج مشكلة تساقط الشعر الذي يعاني منها الكثيرون حيث أنه جد فعال في علاج هذا المشكل.

فوائد الكركم للزهايمر

يُساعد في الوقاية من الزهايمر لأنه يمنع إنتاج بروتين IL-2 الذي يعمل على تدمير الغلاف المحيط بالمخ و الخلايا العصبية .

فوائد الكركم لالتهابات المفاصل 

يحتوى الكركم على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات وللجراثيم وللفطريات، بالإضافة لاحتوائه على خصائص مضادة للسرطان والمواد المضادة للالتهابات لذلك هو يستخدم كعامل مطهر للجروح والحروق ومسكن للآلام ومفيد لعلاج التهابات المفاصل

فوائد الكركم للبشرة

يستخدم الكركم في الأغراض التجميلية للبشرة، فهو وسيلة غير مكلفة طبيعية لعلاج الكثير من مشاكل الجلد والبشرة. و فوائد الكركم للبشرة هو علاج حب الشباب لما للكركم من خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم تساعد في علاج البثور بالوجه. حيث يساعد قناع الكركم ليس فقط في علاج بثور حب الشباب ولكن أيضاً تقليل افراز الدهون بالبشرة. ويمكن عمل قناع الكركم للبشرة عن طريق خلط مسحوق الكركم مع مسحوق خشب الصندل مع عصير الليمون ثم دهان الوجه وتركه حوالي 10 دقائق ثم يشطف بالماء الفاتر.

و الكركم مفيد جداً للبشرة الدهنية حيث يعمل على تنظيم انتاج الزهم وهو مادة زيتية تنتجها الغدد الدهنية وتجعل البشرة دهنية. ويمكن استخدام قناع من الكركم للبشرة الدهنية عن طريق خلط 3 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال وقليل من الكركم المطحون مع ملعقة ونصف كبيرة من مسحوق خشب الصندل ثم دهان الوجه بالخليط وتركه على البشرة 15 دقيقة ثم شطف الوجه بالماء الفاتر. حيث انه يساعد فيتامين (ج) الموجود في البرتقال على التخلص من عيوب البشرة وكذلك يحتوي على مواد قابضة.

ولذا فوائد الكركم للبشرة الجافة هو عن طريق خلط بياض بيضة مع نقطتين من زيت الزيتون وعصير الليمون وماء الورد مع قليل من الكركم حيث يمكن دهان البشرة في جميع المناطق الجافة مثل الوجه والمرفقين والركبتين ، ويترك الخليط حتى يجف تماماً ثم يغسل بالماء الدافئ.

و يساعد خلط مسحوق الكركم مع الأرز المطحون والحليب وعصير الطماطم ودهان الوجه والرقبة وتركه حوالي نصف ساعة قبل شطفه بالماء الفاتر على تقليل التجاعيد والهالات السوداء في الجلد.

حيث يمكن التخلص من الشعر الزائد بالوجه عن طريق خلط طحين الحمص مع الكركم ودهان الوجه في مناطق نمو الشعر حيث يساعد استخدام هذا الخليط لمدة شهر في الحصول على نتائج فعالة.

 ويمكنكي استخدام صابونة من الكركم وخشب الصندل لترطيب البشرة وتطهيرها وجعلها أكثر صحة مثل علاج حب الشباب وتنشيط الجلد والتخلص من القشور في الجلد وعلاج البشرة الدهنية وعلاج جفاف البشرة والحد من نمو شعر الوجه

 فوائد الكركم للكبد

حيث ان الكركم يعمل على ازالة السموم من الجسم حيث يستطيع من خلال زيادة إنتاج الإنزيمات الحيوية  التى تؤدى إلى إزالة سموم فى جسم الانسان مما يؤدى إلى محاربة أمراض الكبد وتحسين الدورة الدموية

فوائد الكركم لمقاومة السرطان

 ويحتوي الكركم على خصائص مقاومة للسرطان فيساعد على الوقاية منه و الحد من انتشار سرطان الثدى و الجلد و سرطان الدم عند الأطفال .

فوائد الكركم للتخسيس

لان الكركم من أهم الأعشاب الفعالة التي تساعد بشكل كبير جدا على التخلص من السمنة المفرطة بشكل كبير حيث يعتبر رجيم فعال جدا في الحصول على جسم رشيق ونحيف وهو يعمل على :

التقليل من الاكل  والشعور بالشبع، فالكركم يقلل الهرمون المسئول عن الشهية وبالتالي التقليل من تناول الطعام ومنه التقليل من الوزن.

مزج القليل من الكركم في الماكولات و له فاعلية كبيرة في منع تشكل الأنسجة الدهنية حيث أنه يفيد بشكل كبير في التخلص من الدهون المتراكمة على مختلف أعضاء الجسم  الكركم في الطعم والشراب يخلصنا من هذه المشكلة بطريقة صحية.

كما يمكن استخدام الكركم مع الزنجبيل للقضاء على الدهون والحصول على جسم رشيق بفضل العناصر الفعالة التي يحوي عليها كل من الكركم والزنجبيل

 كما أن للزنجبيل الذي يخلط معه دور بارز جدا في القضاء على السمنة وهذا طبعا بطريقة صحية طبيعية لا تعرض جسمنا إلى أعراض غير مرغوب

فوائد الكركم للدورة الشهرية

الكركم من أهم الأعشاب لصحة النساء مثل الدورة الشهرية وصحة الثدي والقلب بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والإنزيمات الهضمية.