فوائد الشوفان للاطفال تعرفي عليها

فوائد الشوفان للأطفال الرضع

حيث ان الشوفان أحد أنواع الحبوب الكاملة والمتكاملة ذات الفائدة العظيمة والتي لا تفقد قيمتها حتى بعد عملية الطبخ، لذلك هو غذاء مثالي للأطفال الرضع

وغذاء “الشوفان” له فوائد عديد بالنسبة للطفل الرضيع، إذ يحتوي على مكونات غذائية مهمة مطلوبة في عملية البناء العضلي والعظمي للرضيع لتحقيق النمو الطبيعي الجيد والآمن، ما يضمن له قواما مثاليا في جميع المراحل العمرية.

لان الشوفان من أبرز الأطعمة الرائجة في عصرنا، وذلك لأنّه صحّي جداً سواء من ناحية غناه بالفيتامينات والمعادن أو الألياف التي تشعر بالشبع لوقت طويل. وليس الكبار فقط من يجب أن يتناوله بل الصغار أيضا

 حيث أن “الشوفان” يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لنمو الطفل، وهو ما يجعله على قائمة الأطعمة التي يجب أن يزود بها الرضيع بعد بلوغه عمر ستة أشهر، حيث يمد جسمه بالحديد بنسبة بالمئة، والمغنيسيوم بنسبة 44 بالمئة، والزنك بنسبة 25 بالمئة، بالإضافة إلى فيتامين B1 وB2، وحمض الفوليك والبروتين، كما يعمل على تقوية الجهاز العظمي ونمو الأسنان لاحتوائه على نسب مهمة من الكالسيوم والبوتاسيوم، إلى جانب أنه يحمي الجهاز الهضمي للرضيع من الاضطرابات مثل الإمساك والإسهال بفضل الألياف الغذائية التي يحتوي عليها، كما يمنحه النشاط والحيوية وزيادة الطاقة.

 

فوائد الشوفان للأطفال

- يعمل الشوفان على تقوية الذاكرة لدى الأطفال، بالإضافة إلى زيادة تركيزهم وأدائهم المعرفي والإدراكي.

- يعتبر من أهم الاطعمة لصحة الجهاز الهضمي لدى الأطفال إذ يعمل على تقويته، لأنه يحتوي على الألياف التي تساعد في عملية الهضم والتخلّص من الإمساك.

- يحمي جسم الأطفال من الأمراض التي قد يتعرضون لها لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.

- يعمل على تقوية الأسنان والعظام لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومنها الكالسيوم.

- هناك أطفال يعانون من الإمساك المتكرر، لذا يعطى الشوفان لهم لأنه يعتبر من المليّنات للمعدة.

- يعتبر الشوفان من المهدّئات التي يمكن إعطاؤها للأطفال لأنه يشعرهم بالاسترخاء والراحة.

- يحتوي على عناصر غذائية عالية لذلك يعّد الشوفان من خيارات الأطعمة الصحيّة للأطفال.

- يزوّد الشوفان جسم الأطفال بالطاقة اللازمة لنموّهم، كما يزوّدهم بالعناصر الغذائية الهامة التي هم بحاجة إليها.

والشوفان يمد الطفل بالطاقة والحيوية والنشاط، بسبب إحتواءه على مجموعة من القيم الغذائية التي تملك القدرة في زيادة طاقة الرضيع.يساهم في زيادة النمو العقلي للطفل الرضيع، لأنه يزيد من قدرته على زيادة مستوى الذكاء لديه، وزيادة قدرته على التركيز ، مما يؤدي إلى تطور الجسم بشكل جيد له عندما يكبر.يحتوي الشوفان على نسبة عالية من العناصر التي تساعد في نمو أنسجة العظام، مثل عنصر الكالسيوم الذي يساعد في تقوية عظام الطفل الرضيع، وكذلك يسهم في نمو الأسنان.يحتوي الشوفان على نسبة عالية من العناصر والفيتامينات المهمة والمفيدة أثناء فترة النمو مثل الزنك والحديد، مما يساعد على نمو الرضيع بطريقة أفضل.

يقي الشوفان الأطفال الرضع من الإصابة بسرطان القولون والمعدة، وحصى المرارة، وكذلك أمراض القلب.

الشوفان والعناصر الاخري

ويمكنك خلط الفواكة و الخضراوات و الزبادى واللحوم كلها أطعمة جيدة لتخلطيها مع دقيق الشوفان لطفلك.

 ملحوظة 

1- يحظر على كل المصابين بداء النقرس تناول كميات كبيرة من الشوفان، لأنه يسبب لهم مشاكل صحية.

2- كما يحظر على المصابين بحساسية حبوب القمح تناول الشوفان، لأنه سيزيد من معاناتهم.